Riconoscere di essere in un momento di vita in cui si ha bisogno di aiuto, sostegno o semplicemente in cui si sente il bisogno di confrontarsi con un esperto non è così semplice e ancor più difficile è passare all’azione e chiedere aiuto e sostegno psicologico, anche online.
Ci sono molti buoni motivi per contattare un esperto e richiedere un consulto psicologico, online o in presenza, che può essere molto breve o più lunga a seconda degli obiettivi, dell’aiuto che serve, delle problematiche portate e dei bisogni del cliente.
In generale, ci si può rivolgere a uno psicologo e chiedere aiuto non solo quando si ha un disturbo o un forte malessere ma anche:
- Per imparare a riconoscere, gestire, esprimere emozioni e pensieri
- Per modificare comportamenti, abitudini disfunzionali, problematici o poco salutari
- Per aumentare l’auto-consapevolezza e la fiducia in sé
- Per imparare a dedicarsi del tempo e prendersi cura di sé
- Per acquisire strumenti adeguati per perseguire il proprio benessere in autonomia